なぜ食事中に肘をつくのは良くないのか？
日本の食事マナーでは、食事中に肘をつくことは避けるべきとされています。
では、なぜこの行為がマナー違反とされているのでしょうか？
子どもの頃、「肘をついて食べない！」と注意された経験がある人も多いかもしれません。
この記事では、食事中に肘をつくことが良くないとされる理由を詳しく解説します。
また、子どもが食事中に肘をついてしまうのを防ぐための対策や、ほかにも気をつけたい食事マナー違反についても紹介するので、ぜひ参考にしてください。
食事中に肘をつくのがNGな理由
肘をつくことが良くないとされる一番の理由は 「姿勢が崩れる」 からです。
食事マナーでは、正しい姿勢で食べることが大切。
テーブルに肘を置くと背中が丸まりやすく、猫背になってしまうことが多くなります。
また、周りの人から見たときに だらしなく見えたり、品がない印象を与えたりする ことも問題視されるポイントです。
このような考え方は昔から根付いており、特に 食事の場では「美しく食べること」が求められる ため、肘をつく行為は避けたほうが良いとされています。
さらに、肘をつくことで 体がテーブルから離れやすくなり、食べこぼしの原因になってしまう こともあります。
こうした点からも、肘をつかずに食べる習慣を身につけることが大切です。
子どもが食事中に肘をつくのを防ぐには？
子どもが食事中に肘をついてしまうことはよくあることですが、マナーの観点から できるだけ早めに改善するのが理想 です。
しかし、何度も注意すると、食事の時間が嫌になってしまうこともあります。
そのため、厳しく叱るのではなく 自然と肘をつかない環境を作る ことが重要です。
おすすめの対策は 「テーブルの高さを調整する」 こと。
✔ 子ども用の椅子やクッションを使い、座高を調整する
✔ テーブルが子どもの肘より低い位置になるようにする
こうすることで、 無理なく肘をつかずに食事ができる環境を作ることができます。
姿勢を正す習慣は一朝一夕で身につくものではありませんが、環境を整えることで 子ども自身が意識せずとも正しい姿勢で食べられるようになります。
手の置き場に困ったら？
「肘をつかない方がいいのは分かるけれど、では手はどこに置けばいいの？」と悩むこともあるかもしれません。
そんなときは、 肘ではなく手首をテーブルに軽く置く のがおすすめです。
例えば、フランス料理やイタリア料理では、フォークやナイフを使う際に 手首をテーブルに軽く添えるスタイル が一般的です。
この方法を取り入れることで、 姿勢を崩さず、上品な雰囲気を保つ ことができます。
手の置き場に困ったときは、 肘ではなく手首をそっと置く ことで、スマートな食事マナーを実践してみましょう。
食事中に気をつけたいNG行動
「肘をつく」以外にも、食事の場で避けるべきマナー違反があります。
特に、周囲に不快感を与えやすい行動を知り、意識的に改善していきましょう。
食事中の腕組みは避けよう
考えごとをしているとき、無意識に腕を組むことがありますが、 食事中にこの動作をするのはマナー違反 です。
特にレストランなどの公共の場では、腕組みをしていると 周囲に威圧感を与えたり、「退屈している」と思われたりする 可能性があります。
また、会話中に腕を組むと、 相手に拒絶や不機嫌といったネガティブな印象を与えてしまう こともあります。
そのため、普段から意識して控えるのが理想的です。
食事中はリラックスした姿勢を意識し、 腕を自然にテーブルの上や膝の上に置く ようにしましょう。
ナイフやフォーク、箸を持ったままの身振りに注意！
会話が弾むと、つい手を動かしてしまうことがありますが、 ナイフやフォーク、箸を持ったまま身振りを交えて話すのはマナー違反 です。
たとえ食事のマナーが良くても、 この動作をすると「品のない振る舞い」と見なされる ことがあります。
特に和食では、 「箸を持ったまま指し示す」「振り回す」 といった行動は、無意識にやってしまいがちなので注意が必要です。
食事をしながら会話を楽しむときは、 一度ナイフやフォーク、箸を置いてから話す ようにすると、より上品な振る舞いになります。
和食で「手皿」はNG？その理由を解説
和食の席でよく見かける動作のひとつに 「手皿」 があります。
これは、食べ物が落ちないように 片手を小皿のように添えて支える 行為を指します。
一見、上品に見えることもありますが、実は 和食のマナーとしては避けるべき行動 です。
例えば、手皿をしているときに タレや汁が手についてしまう ことがあります。
この場合、おしぼりやティッシュで手を拭くことになりますが、本来 おしぼりは食事前に手を清潔にするためのもの であり、頻繁に手を拭くのは避けたほうがよいとされています。
また、和食には 「受け皿」や「小鉢」に料理を移して食べる文化 があります。
手皿を使うのではなく、 取り皿や小鉢を活用する ことで、より洗練された食事マナーを身につけることができます。
一見、上品に思える動作でも、マナーの観点から見ると適切ではない場合があります。
和食の席では、 手皿はできるだけ控え、正しい作法を意識 しましょう。
まとめ
ここまで、 食事中に肘をつくことがマナーとして好ましくない理由と、その対策 について解説しました。
肘をつくことは、 姿勢が崩れやすく、見た目の印象を損なうだけでなく、食べこぼしの原因にもなる ため、避けるのが望ましいとされています。
特に 子どもの場合は、椅子や座布団を使って座高を調整することで、自然と肘をつかない姿勢が身につく ので、無理なく改善できる方法を取り入れてみてください。
また、食事のマナーとして 以下の行動にも注意 しましょう。
✅ 食事中の腕組み → 威圧感や退屈な印象を与えるため避ける
✅ フォークやナイフ、箸を持ったまま身振りをする → 品のない動作と見なされがち
✅ 和食における「手皿」 → 受け皿や小鉢を活用するのが正しいマナー
こうしたマナーを意識することで、 食事の時間をより美しく、快適なものにすることができます。
正しい作法を身につけて、心地よい食事の時間を楽しんでください。
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